(资料图片仅供参考)

1、补充大脑营养：吃澳洲坚果对改善大脑营养非常有益，尤其适合孕妇和儿童。

2、降血压：经医学证明，夏威夷果油能有效降低血压。1996年在国外进行的一项研究中，16名高血压妇女同意在一个月内改用夏威夷坚果油。结果，他们的血压平均从161/94下降到151/85。

3、舒张压和收缩压几乎都下降了10毫米汞柱。

4、缓解便秘：吃澳洲坚果可以帮助我们缓解便秘，而且澳洲坚果油还可以增加肠道蠕动，使肠道通畅，有温和通便的作用，可以消除慢性便秘。早晚空腹服用两勺澳洲坚果油，对缓解慢性便秘有很好的效果。

5、预防血栓形成：长期食用澳洲坚果油，会使人的血脂控制在健康状态。坚果油对血脂的双相调节作用，能有效降低血液粘度，从而预防动脉粥样硬化，有效保护心脑血管系统。

6、最新研究表明，澳洲坚果油可以防止血栓形成。

7、皮肤病的治疗：常吃澳洲坚果还可以防治皮肤病，对健康无疑是有好处的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。